【2026心理健康季】

健康第一，身心同行：一场“以劳润心”的生活疗愈实践

5月18日至5月22日，作为2026年心理健康季系列活动之一，“暖心一餐·净心一室”生活疗愈活动顺利开展。本次活动由光电学院承办，围绕北京市“健康第一，身心同行”主题，面向全校学生开放，累计吸引30余间宿舍、近100名学生参与。

净心一室：扫一屋，静一心

5月18日至20日，连续3天的宿舍大扫除打卡活动率先启动。同学们以宿舍为单位，每日用15-30分钟深度整理书桌、衣柜、阳台等区域，拍摄前后对比照片并上传打卡。从杂乱到有序，从堆叠到留白，一间间宿舍在劳动中焕发新生。

不少同学在打卡感受中写道：“扔掉过期杂物，心里也跟着轻松了”“整理完阳台，竟然愿意多待一会儿了”。本次活动为全体参与同学准备了生活卫生用品大礼包，让劳动后的生活更添洁净与便利。

在宿舍扫除环节中，共有2间宿舍凭借出色的整理效果和持续坚持，荣获“整洁小屋奖”，获得拖把套装奖品。

暖心一餐：烟火气里拉近心距离

5月21日中午，暖心一餐集体烹饪活动在工学A501举行。现场准备了吐司、奶酪、蔬菜等食材，同学们以宿舍为单位合作制作三明治。无需复杂厨艺，重在动手与分享。

在“菜品故事分享”环节，大家一边品尝一边聊起家乡味道和宿舍趣事，欢声笑语中拉近了彼此的距离。所有参与烹饪环节的同学均获得了生活卫生用品大礼包，以感谢大家对生活的热爱与投入。

以劳润心，向光而行

一间净室，安放的是秩序与从容；一餐温暖，传递的是陪伴与治愈。本次活动紧扣“健康第一，身心同行”的理念，将劳动教育融入日常生活，引导学生在整理中梳理内心，在协作中联结情感。未来，光电学院将继续探索“五育润心”的多元路径，让心理健康教育更有温度、更接地气，助力每一位学生在劳动与创造中成长为更好的自己。

2026年心理健康季还在继续，更多温暖活动等你参与。